La route de la maternité est remplie de grands moments qui sont souvent joyeux, inspirants et tout simplement incroyables.
Mais avouons-le, il n’est pas toujours simple de trouver de la joie dans les sanglots, les crises de colère et l’ennui quotidien. Et comme cela peut parfois sembler trop lourd, la majorité d’entre nous se demandent un jour ou l’autre comment être une mère heureuse.
La maternité à ses saisons, et certaines sont plus faciles que d’autres, comme la plupart des choses.
Il est donc possible que vous soyez une mère heureuse en ce moment ou peut-être pas. Les exigences incessantes de la parentalité finissent toutefois par nous frustrer, nous submerger et nous épuiser. Et c’est bien ainsi. Car même les mères les plus heureuses connaissent de mauvais jours.
Découvrez dans cet article, cinq astuces de maman que vous pouvez suivre pour être une mère joyeuse.
Travaillez à être reconnaissant
Les exercices de gratitude feront de vous des personnes plus joyeuses.
Être reconnaissant vous permet de reconnaître et d’apprécier vos possessions. Et lorsque vous chérissez ce que vous avez déjà, sa valeur augmente.
Ainsi, au lieu de toujours rechercher de nouvelles choses dans l’espoir qu’elles vous rendent plus comblées, appréciez ce que vous avez déjà et augmentez votre niveau d’appréciation et de satisfaction. Trouver ce qui est bon est un élément clé de la pratique de la gratitude.
Étudier le fait d’être présent
Certaines mamans oublient souvent d’apprécier le voyage parce qu’elles sont tellement concentrées sur le fait d’être le « parent parfait » ou d’élever « l’enfant idéal ».
Les magnifiques petits moments de joie sont justes devant vous, mais puisque vous vous concentrez tant sur le tableau d’ensemble, vous les manquez. En revanche, « être présent » vous permet de vivre le présent.
Au lieu de vous concentrer sur l’avenir pour vous rendre heureux ou d’être obsédés par le passé pour vous sentir mieux, cela vous apprend à être attentifs et à apprécier ce qui se trouve devant vous, maintenant.
Vous pouvez mettre fin aux distractions et consacrer votre attention aux choses qui comptent le plus pour vous et vous rendent heureuses, comme votre famille.
Commencez un journal
L’une des habitudes les plus efficaces que vous puissiez prendre est de tenir un journal quotidien.
En réalité, la tenue d’un journal présente de nombreux avantages.
Il vous donne la possibilité de vous exprimer clairement, d’apprendre des choses importantes sur vous-même et de travailler à votre propre bonheur.
Écrire dans un journal peut vous aider à mieux ressentir et comprendre vos états émotionnels forts.
Vous pouvez immédiatement trouver une libération de ces émotions sur les pages de votre carnet, ce qui vous permet de continuer.
Passez du temps à créer des liens
Les personnes qui ont les relations les plus épanouissantes sont les plus heureuses du monde.
Les humains sont des êtres sociaux qui doivent interagir avec d’autres personnes pour survivre.
Nous avons un sentiment d’appartenance à quelque chose de plus grand que notre propre existence solitaire lorsque nous nous sentons liés à nos enfants, à notre famille et à nos amis.
Le fait de savoir que l’on peut compter sur l’amour et le soutien de quelqu’un quand on en a besoin nous donne du pouvoir.
Nos réseaux sociaux élargis nous procurent un sentiment de communauté. Ce qui vous donne sans aucun doute le sentiment agréable et rassurant d’avoir à proximité une communauté engagée avec laquelle vous pouvez partager vos expériences, en particulier lorsqu’il s’agit des défis et des récompenses de la parentalité.
Alors, que ce soit en ligne ou en personne, « trouvez votre tribu » et commencez à développer ces connexions. Vous vous sentirez d’autant plus heureux que vous vous connecterez.
Si vous cherchez des meilleures solutions pour vous créer des relations en ligne, vous devez vous baser sur des blogs parents ou blog mamans comme Maman Blonde. En effet, les blogs de maman sont un excellent moyen d’avoir des retours d’expérience.
Acquérir la capacité d’abandonner la perfection
Nous sommes probablement tous d’accord pour dire qu’il est mauvais pour les gens de toujours se sentir obligés de paraître d’une certaine façon afin d’être aimés et appréciés des autres.
Mais nous continuons à nous évaluer en fonction de ces normes inatteignables de perfectionnisme. De plus, la recherche de la perfection dans tout domaine peut entraîner des sentiments d’échec lorsque ces normes ne sont pas atteintes.
En particulier en ce qui concerne la parentalité et l’éducation de nos enfants. Le fait de ne pas être le parent ou l’épouse « idéal(e) » nous amène à douter de notre propre valeur.
Vous n’avez pas besoin d’être irréprochable pour être une bonne mère. Votre valeur ne dépend pas de l’idée de perfection. Vos proches vous acceptent telle que vous êtes, avec tous vos défauts.
En conclusion
Une fois que leur enfant est né, trop de mères ne parviennent pas à donner la priorité à leurs besoins.
Bien qu’il soit courant que les parents fassent passer les besoins de leurs enfants avant les leurs, le faire alors qu’ils sont épuisés et continuellement stressés est préjudiciable à tous.
Ne pas s’occuper de soi rend agité, reclus, voire mélancolique.
Alors, prenez bien soin de vous afin de faire bénéficier toute votre famille.
